ciclo de cuidado de la piel

en resumen

Puede que hayas oído el término popular, pero no sepas qué significa: «alternar productos para el cuidado de la piel». En pocas palabras, se refiere a aplicar productos activos para el cuidado de la piel en días específicos y después dejar que la piel descanse durante varios días. Aunque la expresión puede ser nueva, el concepto no lo es: nuestra piel necesita tiempo para adaptarse a cualquier rutina nueva. Sigue leyendo para saber más sobre la teoría detrás de esta tendencia.

 

primera capa: ¿qué significa alternar productos para el cuidado de la piel?

Alternar productos para el cuidado de la piel consiste en usar de forma intermitente o alternada productos con ingredientes activos. En lugar de aplicar demasiados productos en capas a la vez y arriesgarse a provocar inflamación cutánea, esta práctica incorpora los activos a la rutina con un periodo de descanso programado que permite que la piel se adapte a ingredientes nuevos y potencialmente irritantes. Cuando se hace de forma estratégica, los productos se complementan entre sí en lugar de crear más problemas.

 

segunda capa: los beneficios de alternar productos para el cuidado de la piel

Hay algunos beneficios potenciales de alternar productos para el cuidado de la piel.

• reparación de la barrera cutánea*: la barrera cutánea es la capa externa de la epidermis que protege frente a agentes externos, incluidos factores mecánicos y químicos, el calor, los patógenos, el agua y la radiación. Se cree que una barrera cutánea alterada desempeña un papel en varias afecciones cutáneas, incluidos el acné* y la dermatitis atópica*. El uso excesivo de exfoliantes y retinoides puede alterar la barrera cutánea, provocando inflamación e irritación. Aquí es donde esos días de descanso entre productos pueden hacer maravillas.

• ayuda a reducir los efectos secundarios negativos de los productos activos: los retinoides* son derivados de la vitamina A que incluyen retinol, retinaldehído, ésteres de retinilo y ácido retinoico. Los retinoides son algunos de los productos más prometedores para rejuvenecer la piel, pero también pueden asociarse con una irritación cutánea considerable, como sequedad, descamación, enrojecimiento y ardor, que no siempre desaparece incluso tras un uso prolongado. Al permitir que la piel descanse entre aplicaciones, se pueden mitigar los efectos negativos de los ingredientes activos.

• puede limitar los efectos de los cambios estacionales: probablemente todos hemos experimentado cambios en la piel con las estaciones, especialmente al comienzo del verano y el invierno. En particular, el frío y el viento se asocian con la piel seca y el empeoramiento de afecciones cutáneas, incluido el eccema. Se cree que el ciclo de cuidado de la piel puede prevenir la aparición inicial de la sequedad cutánea, lo que a su vez permite que la piel se adapte mejor a los cambios climáticos.

 

tercera capa: la rutina de cuidado de la piel por ciclos

Empieza con tu rutina habitual de limpieza. Los siguientes pasos serán diferentes con una rutina de cuidado de la piel por ciclos, que normalmente consta de un exfoliante, un retinoide y una hidratante.

• noche 1: exfoliación

Después de limpiar y secar la piel, exfolia para eliminar las células muertas de la capa superior de la epidermis. En general, nos encanta la exfoliación porque no solo deja la piel increíblemente suave al tacto, sino que también permite que los demás productos penetren en la piel con mayor eficacia, lo que a su vez produce mejores resultados. Tú decides si prefieres una exfoliación física o química (con ácido glicólico o salicílico), pero asegúrate de usar un producto que no irrite la piel. Continúa con una hidratante suave.

• noche 2: retinoide

Como se mencionó anteriormente, los retinoides son derivados de la vitamina A que incluyen el retinol y la tretinoína. Aunque son muy eficaces contra las líneas finas y las arrugas, pueden irritar mucho la piel. Después de limpiar y secar la piel, hidrata las zonas propensas a la irritación, como debajo de los ojos, las comisuras de la nariz y las comisuras de los labios. Aplica el producto con retinoides y luego hidrata el resto del rostro por encima del retinoide.

• noches 3 y 4: recuperación

En estas noches, limpia la piel como de costumbre, pero evita cualquier exfoliante o producto con retinoides y deja que la piel se recupere. Usa productos hidratantes y humectantes que ayuden a reparar la barrera cutánea.

Ahora repítelo todo.

La forma de realizar estos ciclos depende de tu tipo de piel y tus objetivos. ¿Tu piel es muy sensible? Añade otra noche de recuperación. ¿Quieres intensificar la rutina? Elimina una noche de recuperación y haz un ciclo de tres noches, o añade un tónico exfoliante.

¿Cuánto tiempo debes continuar con el ciclo de cuidado de la piel? La respuesta es diferente para cada persona. Algunas personas obtendrán mayores beneficios al realizar ciclos de cuidado de la piel durante los cambios de estación o al añadir nuevos productos a sus rutinas. Otras harán ciclos indefinidamente. Depende de tu tipo de piel y tus objetivos. Recuerda que la constancia es clave: todos los productos para el cuidado de la piel funcionan mejor cuando se usan con regularidad en lugar de esporádicamente.

Entre los posibles efectos secundarios del ciclo de cuidado de la piel se encuentra la irritación que puede producir el uso de retinoides. Los retinoides nos hacen más susceptibles a las quemaduras solares, por lo que es obligatorio usar protector solar durante el día. El ciclo de cuidado de la piel tampoco pretende ofrecer resultados drásticos; más bien, es una forma de permitir que tu piel se adapte a los cambios externos, como el clima o los nuevos ingredientes tópicos.

 

cuarta capa: cómo lo hacemos

El ciclo de cuidado de la piel es una excelente manera de introducir nuevos productos en tu rutina de cuidado facial. Tanto si tu piel es sensible como si no, puede reaccionar si cambias todos tus productos de una sola vez. Por eso, tenemos nuestras propias recomendaciones para el ciclo de cuidado de la piel:

limpieza: empieza con una doble limpieza usando nuestro aceite limpiador facial de salvado de arroz y granada para eliminar el maquillaje y la grasa, seguido de nuestra calmante leche limpiadora de avena. Continúa con nuestro tónico de flor de loto y agua de rosas.

noche 1: exfolia con nuestra mascarilla purificante de arcilla azul con arcilla azul de Cambrian. Continúa con nuestra crema facial de loto y lichi para una hidratación intensa.

noche 2: usa nuestro aceite facial de bakuchiol y granada, una alternativa al retinol, para ayudar a suavizar las líneas finas y las arrugas y mejorar el tono de la piel.  

noches 3 y 4: limpia y tonifica como de costumbre, luego aplica nuestro sérum de jazmín y nuestra crema facial de loto y lichi para una hidratación profunda. En las zonas con sequedad o irritación intensa, aplica una capa de nuestro bálsamo reparador de escaramujo, disponible a partir de febrero de 2023.

 

todo esto y mucho más en www.anokhaskincare.com .

xx

anokha

 

referencias: 

1. https://www.everydayhealth.com/healthy-skin/what-is-skin-cycling-and-should-you-try-it/
2. Chaudhuri RK, Bojanowski K. Bakuchiol: un compuesto funcional similar al retinol, identificado mediante el perfil de expresión génica y clínicamente probado por sus efectos antienvejecimiento. Int J Cos Sci 2014; 36: 221-230.
3. Dhaliwal S, Rybak I, Ellis SR et al. Evaluación prospectiva, aleatorizada y doble ciego del bakuchiol tópico y el retinol para el fotoenvejecimiento facial. Br J Dermatol 2019; 180: 289-296.
4. Chaudhuri RK, Marchio F. Bakuchiol en el tratamiento de la piel afectada por el acné. Cosmet Toilet 2011; 126: 502-510.

 

definiciones:

acné: el acné es una enfermedad cutánea que surge como consecuencia de la combinación de cuatro factores: aumento de la producción de sebo debido al aumento de la producción de andrógenos; queratinización anormal dentro de los folículos, con la consiguiente obstrucción; proliferación de Propionibacterium acnes; e inflamación.

dermatitis atópica: un tipo de eccema caracterizado por piel enrojecida, descamada y con picor, que suele afectar a la parte interna de los codos y la zona posterior de las rodillas. a menudo se presenta junto con rinitis alérgica, fiebre del heno y asma. 

retinoides: los retinoides son derivados de la vitamina A que incluyen retinol, retinaldehído, ésteres de retinilo y ácido retinoico

barrera cutánea: la barrera cutánea protege frente a agentes externos, incluidos daños mecánicos y químicos, el calor, los patógenos, el agua y la radiación.

para conocer más definiciones de belleza, explora el glosario.

  

preguntas frecuentes:

¿qué es la ciclación de la piel?

la ciclación de la piel es el uso intermitente o alternado de productos para el cuidado de la piel con ingredientes activos

¿cuáles son los beneficios de la ciclación de la piel?

la ciclación de la piel permite que la barrera cutánea tenga tiempo para repararse, puede ayudar a la piel a adaptarse a los cambios estacionales y puede mitigar los efectos de los ingredientes muy activos.

¿cuánto tiempo es necesario continuar con la ciclación de la piel?

la respuesta es diferente para cada persona. Algunas personas obtendrán mayores beneficios de la ciclación de la piel cuando la realizan durante el cambio de estación o al añadir productos nuevos a sus rutinas. Otras la harán de forma indefinida. Depende de tu tipo de piel y de tus objetivos.

¿quién puede beneficiarse de una rutina de ciclación de la piel?

casi todo el mundo puede beneficiarse de la ciclación de la piel. tanto si intentas incorporar un producto nuevo a tu rutina, tienes la piel muy sensible o simplemente necesitas descansar del uso de productos agresivos, la ciclación de la piel puede aportar beneficios a tu piel. si tienes una afección cutánea médica subyacente, como acné o rosácea, que requiere productos medicados, lo mejor es que consultes con tu dermatólogo para recibir orientación específica.