البشرة الشتوية

الخلاصة

آه، الشتاء: رياح باردة، ورطوبة منخفضة، وبشرة جافة. لا يمكننا المساعدة في الأمرين الأولين، لكننا نعرف بعض الشيء عن ذلك الجفاف. البشرة الشتوية هي تلك الحالة غير المريحة والمرتجفة عندما تصبح بشرتك جافة للغاية وحساسة، وأحيانًا متشققة. لكن لا داعي للقلق، فقد جمعنا لك خلاصة ما تحتاجين إلى معرفته لتهيئة بشرتك للبرد وحماية جميع طبقاتها المهمة.

الطبقة الأولى: علم البشرة الشتوية

ما هي البشرة الشتوية؟ تؤدي درجات الحرارة الباردة وانخفاض مستويات الرطوبة إلى جفاف الهواء، الذي يسحب بدوره الرطوبة من بشرتنا. أضف إلى ذلك الرياح الباردة ودفء الأماكن المغلقة الجاف، وقد تصبح بشرتنا جافة ومتشققة، بل وقد تنزف أيضًا. لكن بمجرد أن نفهم العلم وراء البشرة الشتوية، تصبح حلولها واضحة.

رغم أن طبقات الجلد تحمينا طوال العام، فإن سطح الجلد نفسه – أي البشرة* – يؤدي دورًا مهمًا بشكل خاص خلال الأشهر الباردة. توفّر البشرة حاجزًا ضد العدوى، وتنظّم كمية الماء المفقودة من الجسم عبر فقدان الماء عبر البشرة (TEWL)*. خلال الطقس البارد، تنخفض نسبة الرطوبة ويزداد فقدان الماء عبر البشرة، إذ يسحب الهواء الجاف الرطوبة من الجلد. وعندما ينخفض محتوى الماء في الجلد بشكل ملحوظ، تبدأ بشرتنا بالجفاف وتصبح مثيرة للحكة، مما يؤدي بدوره إلى الاحمرار والالتهاب.

تنقسم الطبقات العليا من الجلد وتتجدد باستمرار. وتحتاج هذه الطبقات إلى عناية إضافية خلال أشهر الشتاء للحفاظ على وظيفة حاجز الجلد الجيدة التي تحدّ من فقدان الماء عبر البشرة (TEWL). وتشمل عناصر الجلد الأكثر عرضة للتأثر في هذا الوقت من العام الأجسام الصفائحية* والفيلاجرين* وخلايا لانغرهانس* والخلايا القرنية*.

تحتوي الأجسام الصفائحية الموجودة داخل البشرة على دهون تُطلَق لتشكّل حاجزًا دهنيًا يساعد على منع فقدان الماء عبر البشرة (TEWL) ويوفّر حاجزًا أمام مسببات الأمراض. والفيلاجرين بروتين موجود في البشرة، يمنحها القوة والثبات، ويساعد أيضًا الخلايا الكيراتينية* على إنتاج عامل الترطيب الطبيعي (NMF)*. تؤدي خلايا لانغرهانس وظيفة مناعية، إذ تستطيع التقاط المستضدات الميكروبية. وإذا تضرر حاجز بشرتنا، ينخفض عدد خلايا لانغرهانس، مما يجعل بشرتنا عرضة للالتهاب والعدوى. ومن الجدير بالذكر أن الأشعة فوق البنفسجية (UV) يمكن أن تعطل خلايا لانغرهانس مؤقتًا، وهذا سبب إضافي لاستخدام واقي الشمس بمعامل حماية (SPF)، إن كنت بحاجة إلى سبب آخر. وأخيرًا، الخلايا القرنية هي خلايا كيراتينية متمايزة بالكامل. وتتجدد بانتظام وتشكل مكوّنًا أساسيًا من حاجز البشرة.

الطبقة الثانية: طبقات الشتاء

والآن بعد أن أصبح العلم أوضح قليلًا، لنتحدث عن كيفية العناية ببشرتنا في الشتاء. فكما نعدّل ملابسنا في الشتاء، تحتاج طريقة عنايتنا ببشرتنا أيضًا إلى بعض التعديل. وكما رأينا، ينبغي أن يتضمن روتين العناية بالبشرة لدينا، ideally، منتجات تدعم طبقة الدهون ووظيفة الحاجز مع الحد من الإضرار بالبشرة.

ابدأ بمنظّف لطيف. خلال أشهر الشتاء، يكون التنظيف المزدوج مفيدًا بشكل خاص. ابدأ بمنظّف زيتي، ثم استخدم منظّفًا كريميًا. استخدم منظّفًا لا يحتوي على الكبريتات التي قد تزيد من جفاف البشرة. وإذا اخترت تقشير البشرة، فتجنّب المواد الكاشطة القاسية التي قد تتلف حاجز البشرة. 

يساعد التونر على إعادة توازن درجة حموضة البشرة بعد التنظيف، وتهيئة البشرة لطبقة الترطيب التالية. عند استخدام التونر، تجنّب المكوّنات المجففة مثل كحول الأيزوبروبيل وبندق الساحرة.

أما الطبقة التالية، وهي الترطيب، فهي بكل تأكيد المكوّن الأهم في العناية بالبشرة شتاءً. وتفيد زيوت الوجه والجسم على نحو خاص في هذا الوقت من العام، إذ توفر طبقة إضافية من الترطيب التي تكون بشرتنا في أمسّ الحاجة إليها غالبًا. نوصي بوضعها فوق المرطّب صباحًا ومساءً إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف. تميل المناطق التي لا تنتج الزهم، مثل راحتي اليدين وأخمصي القدمين، إلى الجفاف بسهولة أكبر، لذا ضع قليلًا من المنتج الإضافي عليها. استخدم المرطّب بانتظام؛ فقد تجد نفسك بحاجة إلى إعادة وضع المنتج على شفتيك ويديك طوال اليوم. وتكون الشفاه خصوصًا عرضة للجفاف، لأنها تفتقر إلى الغدد الدهنية وتميل إلى الجفاف بسهولة أكبر من أي منطقة أخرى.

أخيرًا، لا تنسَ واقي الشمس. فعلى الرغم من قِصر النهار الشديد وطول الليل، لا تزال بشرتك معرضة للأشعة فوق البنفسجية. احمِها باستخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية (SPF) يبلغ 30 أو أكثر. هل تمارس التزلج على ارتفاعات شاهقة؟ فكّر في إعادة وضعه بانتظام. فمن المحتمل جدًا أن تكون هذه أسهل الطرق وأكثرها فعالية لخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد بدرجة كبيرة وتأخير شيخوخة البشرة الضوئية.

الطبقة الثالثة: طبقات شتوية إضافية

ستساعدك بعض النصائح الإضافية في الحفاظ على ترطيب بشرتك وصحتها خلال أشهر الشتاء. أولًا، احرص على الحفاظ على ترطيب جسمك. فعلى الرغم من الميل إلى الاعتماد على المشروبات الساخنة المحتوية على الكافيين خلال الأشهر الباردة، فإن الكافيين يسحب الماء من جسمك سريعًا. لذا، اختر الماء وشاي الأعشاب الساخن الخالي من الكافيين أو منخفض الكافيين؛ وستشكرك بشرتك وجسمك على ذلك.

ثانيًا، قللي من الاستحمام بالماء الساخن واستحمي بماء دافئ؛ إذ يتبخر الماء سريعًا عند مغادرة حمام ساخن، حاملًا معه الرطوبة.

وأخيرًا، فكري في إضافة جهاز ترطيب إلى غرفة نومك لتعويض الرطوبة التي تفقدها أنظمة التدفئة.

الطبقة الرابعة: كيف نفعل ذلك

نحب أن نبدأ بـزيت تنظيف الوجه بنخالة الأرز والرمان لدينا، وهو مزيج من الزيوت النباتية لرفع الزيوت والمكياج بلطف، ثم نستخدم حليب التنظيف بالشوفان لدينا، وهو منظف كريمي خالٍ من الكبريتات يمزج الشوفان الغروي ببروتين الحليب لترطيب البشرة وتقشيرها بلطف.

يُعد تونر زهرة اللوتس وماء الورد لدينا مزيجًا خاليًا من الكحول من النباتات الفعالة، بما في ذلك زهرة اللوتس، وماء الورد، وCentella asiatica، وجذر الأرقطيون. 

بالنسبة إلى شفاهنا، نفضل زبدة الشفاه، فهي أكثر كريمية وسماكة من مرطبات الشفاه. وعادةً ما تحتوي على الشمع والزبدة والزيوت لتكوين منتج يمكن وضعه على الشفاه على طبقات حسب الحاجة. تحتوي زبدة الشفاه لدينا على الزيوت وشمع العسل لترطيب الشفاه وتوفير طبقة عازلة تحمي شفتيك. 

يحتوي كريم الوجه باللوتس والليتشي لدينا على مستخلصات زهرة اللوتس وثمرة الليتشي مع زيت البرقوق، وCentella asiatica، والبَزَمُور لتَرطيب بشرتك وإشراقها وتغذيتها مع حماية طبقة الدهون وتجديدها. وتعلوه طبقة رائعة من زيت يلانغ يلانغ العطري. اختتمي روتينك بـزيت الوجه بالباكوشيول والرمان لحبس الترطيب، مع تفتيح البشرة وتقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد والمساعدة على تقليل حب الشباب.

وأخيرًا، للبقع الجافة على الجسم والوجه، نقدم بلسم ثمر الورد المُجدد. يضم بلسم حاجز البشرة هذا مزيجًا من زبدة المانجو ونباتات مهدئة للغاية، منها ثمر الورد، ونبق البحر، والأرنيكا، وCentella asiatica.

كل هذا وأكثر على www.anokhaskincare.com .

xx

anokha

المراجع: 

1. Proksch E, Brandner J, Jensen JM (2008). الجلد: حاجز لا غنى عنه. Experimental Dermatology. 17(12): 1063–1072.
2. https://www.pblmagazine.co.uk/news/undertsanding-the-science-behind-skin-in-the-winter

*التعريفات:

حاجز البشرة: حاجز البشرة هو الطبقة الخارجية من البشرة، ويحتوي على خلايا غنية بالبروتين ومساحة بين خلوية غنية بالدهون. ويحمي من العوامل الخارجية.

الأسئلة الشائعة: