what is the skin barrier?

the skin barrier is the outer layer of the epidermis, the stratum corneum, which contains both protein-rich cells and a lipid-rich intercellular space. the skin barrier protects against external agents including mechanical and chemical insults, heat, pathogens, water, and radiation.

what does winter do to skin?

decreased moisture in the air combined with the increased use of heaters leads to an increase in water loss from the skin. skin may become irritated, red, and even cracked.

piel de invierno

la conclusión

ah, el invierno: vientos fríos, baja humedad y piel seca. No podemos hacer nada con los dos primeros factores, pero sí sabemos algo sobre ese asunto de la sequedad. La piel de invierno es ese estado incómodo y tembloroso en el que la piel se reseca en exceso, se vuelve sensible y, a veces, incluso se agrieta. Pero no temas: tenemos la información que necesitas para preparar tu piel para el frío y proteger todas tus capas más importantes.

primera capa: la ciencia de la piel de invierno

¿Qué es la piel de invierno? Las bajas temperaturas y los bajos niveles de humedad producen aire seco, que a su vez extrae la humedad de nuestra piel. Si añadimos los vientos fríos y la calefacción seca de interiores, nuestra piel puede resecarse, agrietarse e incluso sangrar. Pero una vez que entendemos la ciencia detrás de la piel de invierno, sus soluciones resultan claras.

Aunque las capas de la piel nos protegen durante todo el año, es la superficie misma de la piel —la epidermis*— la que desempeña un papel especialmente importante durante los meses más fríos. La epidermis proporciona una barrera contra las infecciones y regula la cantidad de agua que pierde el cuerpo mediante la pérdida transepidérmica de agua (TEWL)*. Durante el clima frío, el nivel de humedad disminuye y la TEWL aumenta, ya que el aire seco extrae la humedad de la piel. Cuando el contenido de agua de la piel disminuye significativamente, nuestra piel comienza a resecarse y produce picor, lo que a su vez provoca enrojecimiento e inflamación.

Las capas superiores de la piel se dividen y renuevan continuamente. Estas capas necesitan atención adicional durante los meses de invierno para mantener una buena función de barrera cutánea que limite la pérdida transepidérmica de agua (TEWL). Algunos de los elementos cutáneos más vulnerables en esta época del año son los cuerpos lamelares*, la filagrina*, las células de Langerhans* y los corneocitos*.

Los cuerpos lamelares, ubicados dentro de la epidermis, contienen lípidos que se liberan para formar una barrera lipídica que ayuda a prevenir la pérdida transepidérmica de agua (TEWL) y proporciona una barrera frente a los patógenos. La filagrina es una proteína ubicada en la epidermis que aporta fuerza y estabilidad, además de ayudar a los queratinocitos* a producir el factor natural de hidratación (NMF)*. Las células de Langerhans cumplen una función inmunitaria, ya que pueden captar antígenos microbianos. Si nuestra barrera cutánea se ve comprometida, el número de células de Langerhans disminuye, dejando nuestra piel susceptible a la inflamación y las infecciones. Cabe destacar que los rayos ultravioleta (UV) pueden desactivar temporalmente las células de Langerhans; otra razón para usar protector solar con FPS, por si necesitabas una. Por último, los corneocitos son queratinocitos completamente diferenciados. Se renuevan con regularidad y forman un componente esencial de la barrera cutánea.

segunda capa: capas de invierno

Ahora que la ciencia está un poco más clara, hablemos de cómo cuidar nuestra piel en invierno. Al igual que ajustamos nuestra ropa en invierno, también debemos adaptar la forma en que cuidamos la piel. Como hemos visto, nuestra rutina de cuidado de la piel debería incluir productos que refuercen la capa lipídica y la función de barrera, al tiempo que minimicen el deterioro de la piel.

Empieza con un limpiador suave. Durante los meses de invierno, la doble limpieza resulta especialmente útil. Comienza con un limpiador a base de aceite y continúa con un limpiador cremoso. Usa un limpiador que no contenga sulfatos, ya que pueden resecar aún más la piel. Si decides exfoliarte, evita los abrasivos fuertes que pueden dañar la barrera cutánea.

Un tónico ayuda a devolver el pH de la piel al equilibrio después de la limpieza y la prepara para la siguiente capa de hidratación. Al usar el tónico, evita ingredientes secantes como el alcohol isopropílico y el hamamelis.

La siguiente capa, la hidratación, es sin duda el componente más esencial del cuidado de la piel en invierno. Los aceites faciales y corporales son especialmente útiles en esta época del año, ya que proporcionan una capa adicional de hidratación que nuestra piel suele necesitar mucho. Si tienes la piel especialmente seca, recomendamos aplicarlos sobre una crema hidratante, por la mañana y por la noche. Las zonas que no producen sebo, como las palmas de las manos y las plantas de los pies, tienden a secarse más fácilmente, así que aplica un poco más de producto en ellas. Hidrata con frecuencia; puede que necesites volver a aplicar el producto en los labios y las manos a lo largo del día. Los labios, en particular, son vulnerables, ya que carecen de glándulas sebáceas y tienden a secarse más fácilmente que cualquier otra zona.

Por último, no olvides el protector solar. A pesar de los días dolorosamente cortos y las noches largas, tu piel sigue expuesta a los rayos ultravioleta. Protégela con un protector solar con un FPS de 30 o superior. ¿Esquías a gran altitud? Considera volver a aplicarlo con frecuencia. Es probablemente la forma más fácil y eficaz de reducir significativamente el riesgo de cáncer de piel y retrasar el fotoenvejecimiento.

tercera capa: capas adicionales de invierno

Algunos consejos más te ayudarán a mantener la piel hidratada y saludable durante los meses de invierno. Primero, asegúrate de mantenerte hidratado. Aunque durante los meses fríos tendemos a recurrir a bebidas calientes con cafeína, la cafeína extrae rápidamente el agua del cuerpo. Por eso, opta por agua y tés de hierbas calientes sin cafeína o con poca cafeína; tanto tu piel como tu cuerpo te lo agradecerán.

Segundo, limita las duchas calientes bañándote con agua templada; el agua se evapora rápidamente al salir de una ducha caliente y se lleva la humedad consigo.

Por último, considera añadir un humidificador a tu dormitorio para reponer la humedad que se pierde a causa de los sistemas de calefacción.

cuarta capa: así lo hacemos

Nos gusta comenzar con nuestro aceite facial de salvado de arroz y granada, una mezcla de aceites botánicos para eliminar suavemente la grasa y el maquillaje, seguido de nuestra leche limpiadora de avena, un limpiador en crema sin sulfatos que combina avena coloidal con proteína de leche para hidratar y exfoliar suavemente.

Nuestro tónico de flor de loto y agua de rosas es una mezcla sin alcohol de plantas activas, como flor de loto, agua de rosas, Centella asiatica y raíz de bardana.

Para los labios, preferimos las mantecas labiales, que son más cremosas y espesas que los bálsamos labiales. Por lo general, incorporan cera, manteca y aceites para crear un producto que se puede aplicar en capas sobre los labios según sea necesario. Nuestra manteca labial incorpora aceites y cera de abejas para hidratar y proporcionar una capa oclusiva que protege tus labios.

Nuestra crema facial de loto y lichi combina extractos de flor de loto y fruta de lichi con aceite de ciruela, Centella asiatica y saúco para hidratar, iluminar y nutrir la piel, al tiempo que protege y reconstituye la capa lipídica. Por encima, lleva un precioso aceite esencial de ylang ylang. Termina con nuestro aceite facial de bakuchiol y granada para retener la hidratación, iluminar, reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, y ayudar a disminuir el acné.

Por último, para las zonas secas del cuerpo y el rostro, ofrecemos nuestro bálsamo reconstituyente de rosa mosqueta. Este bálsamo protector contiene una mezcla de manteca de mango y plantas muy calmantes, como rosa mosqueta, espino amarillo, árnica y Centella asiatica.

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anokha

referencias:

Proksch E, Brandner J, Jensen JM (2008). La piel: una barrera indispensable. Experimental Dermatology. 17(12): 1063–1072.
https://www.pblmagazine.co.uk/news/undertsanding-the-science-behind-skin-in-the-winter

*definiciones:

corneocitos: clos corneocitos son queratinocitos completamente diferenciados. forman un componente fundamental de la barrera cutánea.

epidermis: la capa superior de la piel; tla epidermis proporciona una barrera contra las infecciones y regula la cantidad de agua que se pierde del cuerpo mediante la pérdida de agua transepidérmica (TEWL).

filagrina: la filagrina es una proteína ubicada en la epidermis que proporciona fuerza y estabilidad, además de ayudar a los queratinocitos a producir el factor hidratante natural (NMF).

queratinocitos: las células principales de la epidermis, que forman una barrera contra el daño ambiental y se desprenden cada 45-60 días.

cuerpos lamelares: ubicados dentro de la epidermis, los cuerpos lamelares contienen lípidos que se liberan para formar una barrera lipídica, la cual ayuda a prevenir la pérdida de agua y proporciona una barrera contra los patógenos.

células de Langerhans: las células de Langerhans pueden captar antígenos microbianos. si nuestra barrera cutánea se ve comprometida, el número de células de Langerhans disminuye, dejando nuestra piel susceptible a la inflamación y las infecciones.

factor hidratante natural (NMF): una mezcla compleja de compuestos hidrosolubles de bajo peso molecular, formada dentro de los corneocitos mediante la degradación de la proteína filagrina. el NMF es fundamental para la hidratación del estrato córneo, la homeostasis de la barrera cutánea, la descamación (renovación de las células cutáneas muertas) y la plasticidad de la piel.

barrera cutánea: la barrera cutánea es la capa externa de la epidermis, que contiene tanto células ricas en proteínas como un espacio intercelular rico en lípidos. protege contra agentes externos.

pérdida de agua transepidérmica: la «pérdida de agua transepidérmica», o TEWL, es el movimiento normal del agua desde el estrato córneo hacia la atmósfera.

preguntas frecuentes:

¿qué es la barrera cutánea?

la barrera cutánea es la capa externa de la epidermis, el estrato córneo, que contiene tanto células ricas en proteínas como un espacio intercelular rico en lípidos. la barrera cutánea protege contra agentes externos, incluidos daños mecánicos y químicos, el calor, los patógenos, el agua y la radiación.

¿qué efecto tiene el invierno en la piel?

la disminución de la humedad del aire, combinada con el mayor uso de calefactores, provoca un aumento de la pérdida de agua de la piel. la piel puede irritarse, enrojecerse e incluso agrietarse.