cómo hidratarse

en resumen

El cuidado de la piel se basa fundamentalmente en el equilibrio. Al equilibrar el agua y el aceite dentro de las capas de la piel, podemos mantener su función de barrera esencial para lograr una piel verdaderamente saludable. El término «hidratante» se utiliza ampliamente para indicar cualquier producto que ayude a hidratar la piel. Sin embargo, el método de hidratación ideal varía de una persona a otra y depende de las necesidades individuales de nuestra piel. Sigue leyendo para obtener más información sobre los distintos tipos de hidratación cutánea y cómo seleccionar los productos adecuados para tu piel.

 

primera capa: la barrera cutánea

Como repaso, la función más importante de la piel es proporcionar una barrera entre el interior y el exterior de nuestro cuerpo. Esta barrera protege contra agentes externos, incluidos agresiones mecánicas y químicas, calor, patógenos, agua y radiación.

La piel tiene tres capas básicas: epidermis*, dermis* y tejido subcutáneo* (o hipodermis). La capa superior, la epidermis, consta a su vez de cinco capas: estrato córneo, estrato lúcido, estrato granuloso, estrato espinoso y estrato basal. La barrera cutánea* es la capa externa de la epidermis, el estrato córneo, que contiene células ricas en proteínas y un espacio intercelular rico en lípidos. El estrato córneo suele compararse con una pared de ladrillos, en la que cada corneocito representa un ladrillo. La lechada o mortero entre los ladrillos contiene lípidos esenciales, incluidos colesterol, ceramidas* y ácidos grasos. La eficacia de esta barrera lipídica depende de la concentración y las proporciones relativas de estos lípidos. La sequedad cutánea está asociada con una función de barrera deficiente.

La barrera cutánea también depende del factor hidratante natural de la piel, o NMF. El NMF constituye aproximadamente el 10 % de la masa de los corneocitos y su función es mantener la hidratación de la piel. El término pérdida de agua transepidérmica*, o TEWL, describe el movimiento normal del agua desde el estrato córneo hacia la atmósfera.

Para lograr una piel hidratada, quizá necesitemos retener la humedad cuando está deshidratada o añadir humedad cuando está seca. La forma específica de hidratación —aceite o agua— estará determinada por tu tipo de piel.

 

segunda capa: piel seca

Ya hemos hablado de los distintos tipos de piel, pero, como recordatorio, la piel seca se caracteriza por una producción insuficiente de sebo*. La piel puede verse escamosa, descamada, enrojecida y apagada, y sentirse tirante después de la limpieza. Entre los factores que contribuyen se encuentran la herencia, el clima y el envejecimiento. La sequedad también puede comprometer la barrera cutánea. Los emolientes pueden ser muy útiles para tratar la piel seca, ya que suavizan, calman e hidratan la piel. Algunos ejemplos de emolientes son los aceites y las mantecas. Al reforzar la capa de «mortero» del estrato córneo, los emolientes pueden ayudar a mantener la hidratación dentro de la piel. Nuestro aceite facial de bakuchiol y granada tiene una base de aceite de semillas de pepino con granada, bakuchiol, alternativa al retinol, bakuchiol, y aceites de espino amarillo y rosa mosqueta. Es un aceite más denso diseñado para pieles maduras. Nuestra crema facial de loto y lichi es una hidratante facial más ligera que combina extractos de flor de loto, fruto de lichi, ciruela, saúco y ylang ylang sobre una base de aceite de semillas de girasol.

 

tercera capa: piel deshidratada

A diferencia de la piel seca, que carece de aceite, la piel deshidratada carece de agua y puede verse apagada. Además de asegurarte de consumir suficiente agua, incorpora un humectante*, que puede ser muy útil para la piel deshidratada. Los humectantes atraen y fijan el agua a la superficie de la piel. La humedad se retiene mientras se refuerza la barrera cutánea. Preferimos humectantes como la glicerina, el ácido hialurónico*, el pantenol, el propanediol y el PCA sódico. En particular, el ácido hialurónico es capaz de retener más de 1000 veces su propio peso en agua, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para la piel deshidratada. Nuestro suero de jazmín combina ácidos hialurónicos de alto y bajo peso molecular con jazmín, sándalo y pantenol para hidratar tanto las capas superficiales como las más profundas de la piel. Nuestro tónico de flor de loto y agua de rosas contiene agua de rosas, extracto de flor de loto, Centella asiatica, raíz de bardana, PCA sódico y propanediol para atraer la humedad hacia la piel mientras proporciona un efecto astringente.

Una capa oclusiva* después de la rehidratación también ayuda a crear un sello en la superficie de la piel, lo que a su vez evita una mayor pérdida de agua. Nuestro bálsamo reparador de rosa mosqueta comienza con manteca de mango e incluye espino amarillo, rosa mosqueta, árnica, Centella asiatica, limón y lavanda para un acabado protector en pieles sensibilizadas y gravemente deshidratadas.

 

cuarta capa: piel grasa

La piel grasa se produce como consecuencia de una producción excesiva de sebo, una sustancia natural producida por las glándulas sebáceas. La piel grasa se caracteriza por un exceso de brillo, poros dilatados y congestión. Para equilibrar la piel grasa, se debe eliminar el exceso de aceite mientras se añade una hidratación ligera con ingredientes astringentes y humectantes. Nuestro tónico de té blanco y lichi combina té blanco, lichi, corteza de sauce, PCA sódico y propanediol para el cuidado específico de la piel congestionada. Sin embargo, es fundamental no despojar a la piel grasa de toda su humedad, ya que esto estimularía a la piel a producir aún más aceite. Hidrátala suavemente con nuestra loción facial de sake y sándalo, que incluye filtrado de sake, salvado de arroz, Centella asiatica, alantoína, sándalo y bergamota para nutrir profundamente y refrescar visiblemente la piel. 

Los hidratantes para la piel vienen en muchas formas: sueros, aceites, lociones, cremas y bálsamos. La elección específica de textura y densidad depende de las preferencias personales, pero, en resumen, lo importante es encontrar el producto que responda a las necesidades de tu piel, teniendo en cuenta que estas pueden cambiar según tu entorno y edad.

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*definiciones:

ceramidas: las ceramidas son lípidos presentes en las células cutáneas que constituyen aproximadamente el 50 % de la epidermis. Son esenciales para formar la barrera natural de la piel, sellar la humedad y evitar la entrada de elementos nocivos. Los niveles bajos de ceramidas se han relacionado con enfermedades cutáneas como el acné, la psoriasis, el eccema y la rosácea.

dermis: la dermis es la capa de tejido situada debajo de la epidermis que contiene vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas, glándulas sudoríparas y folículos pilosos.

emoliente: sustancia que calma, suaviza e hidrata la piel

epidermis: la capa externa de la piel. La epidermis consta de cinco capas: estrato córneo, estrato lúcido, estrato granuloso, estrato espinoso y estrato basal. La barrera cutánea es la capa externa de la epidermis, el estrato córneo.

humectante: sustancia que atrae agua desde la dermis y el entorno

ácido hialurónico: el ácido hialurónico desempeña un papel importante en el cuerpo humano y participa en la hidratación y la lubricación de las articulaciones. Su síntesis aumenta durante las lesiones tisulares y la cicatrización de heridas, y regula aspectos específicos de la reparación de los tejidos.

oclusivo: un ingrediente oclusivo proporciona un sello protector sobre la piel que evita la pérdida de hidratación hacia el entorno. Los oclusivos también ayudan a impedir que los irritantes penetren en la piel.

sebo: el sebo está compuesto principalmente por lípidos y actúa como una barrera protectora que hidrata la piel, ayuda a regular la temperatura corporal y protege contra patógenos y contaminación

barrera cutánea: la barrera cutánea protege contra agentes externos, incluidos agresiones mecánicas y químicas, calor, patógenos, agua y radiación.

tejido subcutáneo: también conocido como hipodermis, el tejido subcutáneo es una capa de grasa y tejido conjuntivo que forma la capa más profunda de la piel. Está compuesto por vasos sanguíneos, células grasas y fibroblastos. Además de anclar la piel a los músculos y huesos subyacentes, el tejido subcutáneo proporciona aislamiento y protege los tejidos subyacentes contra daños.

 

preguntas frecuentes:

¿qué es la pérdida de agua transepidérmica (TEWL)?

La «pérdida de agua transepidérmica», o TEWL, es el movimiento normal del agua desde el estrato córneo hacia la atmósfera.

 

¿qué es el factor hidratante natural (NMF)?

El NMF es una mezcla compleja de compuestos hidrosolubles de bajo peso molecular que se forman dentro de los corneocitos por la degradación de la proteína filagrina.  El NMF es fundamental para la hidratación del estrato córneo, la homeostasis de la barrera cutánea, la descamación (renovación de las células cutáneas muertas) y la plasticidad de la piel.

 

¿qué es la hidratación?

La hidratación se refiere a añadir agua a la piel.

 

¿qué es la humectación?

La humectación se refiere a evitar la pérdida de agua de la piel.