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ah, Winter: kalter Wind, geringe Luftfeuchtigkeit und trockene Haut. Bei den ersten beiden Punkten können wir nicht helfen, aber wir wissen ein bisschen über dieses trockene Zeug. Winterhaut ist dieser unglückliche, zitternde Zustand, wenn Ihre Haut übermäßig trocken, empfindlich und manchmal sogar rissig wird. Aber keine Angst – wir haben die Insider-Informationen, wie Sie Ihre Haut auf die Kälte vorbereiten und alle Ihre wichtigsten Schichten schützen können.

First Layer: Die Wissenschaft der Winterhaut

Was ist Winterhaut? Kalte Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit führen zu trockener Luft, die wiederum Feuchtigkeit von unserer Haut wegzieht. Fügen Sie kalte Winde und trockene Innenhitze hinzu, und unsere Haut kann trocken, rissig und sogar blutend werden. Aber sobald wir die Wissenschaft hinter der Winterhaut verstehen, werden ihre Heilmittel klar.

Während uns die Hautschichten das ganze Jahr über schützen, spielt gerade die Hautoberfläche – die Epidermis – in den kälteren Monaten eine besonders wichtige Rolle. Die Epidermis bildet eine Barriere gegen Infektionen und reguliert den Wasserverlust des Körpers durch den transepidermalen Wasserverlust (TEWL) 1 . Bei kaltem Wetter sinkt die Luftfeuchtigkeit und der TEWL steigt, da trockene Luft der Haut Feuchtigkeit entzieht. Wenn der Wassergehalt der Haut stark absinkt, beginnt unsere Haut auszutrocknen und juckt, was wiederum zu Rötungen und Entzündungen führt.

Die oberen Hautschichten teilen und erneuern sich ständig. Diese Schichten benötigen während der Wintermonate besondere Aufmerksamkeit, um eine gute Barrierefunktion der Haut aufrechtzuerhalten, die den TEWL begrenzt. Einige der anfälligsten Hautelemente zu dieser Jahreszeit sind Lamellenkörper, Filaggrin, Langerhans-Zellen und Korneozyten.

Lamellenkörper, die sich im Stratum granulosum der Epidermis befinden, enthalten Lipide, die freigesetzt werden, um eine Lipidbarriere zu bilden, die hilft, TEWL zu verhindern und eine Barriere für Krankheitserreger bereitzustellen. Filaggrin ist ein Protein im Stratum Corneum, das Kraft und Stabilität verleiht und den Keratinozyten hilft, einen natürlichen Feuchtigkeitsfaktor zu produzieren. Langerhans-Zellen, die sich im Stratum spinosum befinden, haben eine Immunfunktion, da sie in der Lage sind, mikrobielle Antigene aufzunehmen. Wenn unsere Hautbarriere beeinträchtigt wird, nimmt die Zahl unserer Langerhans-Zellen ab, wodurch unsere Haut anfällig für Entzündungen und Infektionen wird. Zu beachten ist, dass ultraviolette (UV) Strahlen Langerhans-Zellen vorübergehend deaktivieren können. Schließlich sind Korneozyten, die den größten Teil des Stratum corneum ausmachen, vollständig differenzierte Keratinozyten. Sie werden regelmäßig erneuert und bilden einen wichtigen Bestandteil der Hautbarriere. 2

Zweite Schicht: Winterschichten

Jetzt, da die Wissenschaft etwas klarer ist, lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir unsere Winterhaut pflegen. So wie wir unsere Kleidung im Winter anpassen, muss auch die Pflege unserer Haut angepasst werden. Wie wir gesehen haben, sollte unsere Hautpflege idealerweise Produkte enthalten, die unsere Lipidschicht und Barrierefunktion unterstützen und gleichzeitig Hautschäden begrenzen.

Beginnen Sie mit einem sanften Reinigungsmittel. Generell bevorzugen wir cremige Reiniger, besonders in den Wintermonaten. Verwenden Sie einen parfümfreien Reiniger, der keine Sulfate enthält, die die Haut weiter austrocknen können. Wenn Sie sich für ein Peeling entscheiden, vermeiden Sie scharfe Scheuermittel, die die Hautbarriere beschädigen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für ein Peeling mit einem Fruchtenzym.

Ein Toner hilft, den pH-Wert der Haut nach der Reinigung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und bereitet die Haut auf die nächste Feuchtigkeitsschicht vor. Vermeiden Sie beim Tonisieren austrocknende Inhaltsstoffe wie Isopropylalkohol und Hamamelis.

Die nächste Schicht, die Hydratation, ist mit Abstand die wichtigste Komponente der Hautpflege im Winter. Gesichts- und Körperöle sind in dieser Jahreszeit besonders hilfreich, da sie eine zusätzliche Feuchtigkeitsschicht bieten, die unsere Haut oft dringend benötigt. Wir empfehlen, sie morgens und abends über einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme aufzutragen, wenn Sie besonders trocken sind. Bereiche, die keinen Talg produzieren, wie die Handflächen und Fußsohlen, neigen dazu, leichter auszutrocknen, also schäumen Sie hier etwas mehr auf. Befeuchten Sie häufig; Möglicherweise müssen Sie das Produkt im Laufe des Tages erneut auf Ihre Lippen und Hände auftragen. Besonders die Lippen sind anfällig, da ihnen Talgdrüsen fehlen und sie neigen dazu, leichter auszutrocknen als anderswo.

Schließlich vergessen Sie Ihre Sonnencreme nicht. Trotz der schmerzhaft kurzen Tage und langen Nächte ist Ihre Haut immer noch ultravioletten Strahlen ausgesetzt. Schützen Sie es mit einem Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Skifahren im Hochgebirge? Erwägen Sie, sich häufig erneut zu bewerben. Es ist wahrscheinlich der einfachste und effektivste Weg, um Ihr Hautkrebsrisiko deutlich zu senken und die Lichtalterung zu begrenzen.

dritte Schicht: zusätzliche Winterschichten

Ein paar weitere Tipps helfen, Ihre Haut während der Wintermonate hydratisiert und gesund zu halten. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten. Während man in den kalten Monaten dazu neigt, sich auf heiße koffeinhaltige Getränke zu verlassen, entzieht Koffein dem Körper schnell Wasser. Greifen Sie also zu Wasser und heißen Kräutertees ohne oder mit wenig Koffein; Ihre Haut und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

Zweitens, begrenzen Sie die heißen Duschen, indem Sie in warmem Wasser baden; Wasser verdunstet schnell beim Verlassen einer heißen Dusche und nimmt Feuchtigkeit mit.

Erwägen Sie schließlich, Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter hinzuzufügen, um die Feuchtigkeit zu ersetzen, die durch Heizsysteme verloren geht.

vierte Schicht: wie wir es machen

Wir beginnen immer mit unserem Reiskleie-Granatapfel-Gesichtsöl , einer pflanzlichen Ölmischung zum sanften Anheben von Öl und Make-up, gefolgt von unserer Hafermehl-Reinigungsmilch , einer sulfatfreien Reinigungscreme, die kolloidales Hafermehl mit Milchprotein schichtet, um Feuchtigkeit zu spenden und sanft zu peelen.

Unser Lotusblüten- und Rosenwasser-Toner ist eine alkoholfreie Mischung aus aktiven Pflanzenstoffen, darunter Lotusblüte, Rosenwasser, Gotu Kola und Klettenwurzel.

Für unsere Lippen bevorzugen wir Lippenbutter, die cremiger und dickflüssiger ist als Lippenbalsame. Sie enthalten im Allgemeinen Wachs, Butter und Öle, um ein Produkt zu schaffen, das bei Bedarf auf die Lippen aufgetragen werden kann. Unsere Lippenbutter enthält Öle und Bienenwachs, um Feuchtigkeit zu spenden und eine okklusive Schicht zu bilden, die Ihre Fältchen schützt.

Unsere Lotus & Litschi-Gesichtscreme enthält Extrakte aus Lotusblüten und Litschifrüchten mit Pflaumenöl, Gotu Kola und Holunderbeere, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aufzuhellen und zu nähren und gleichzeitig die Lipidschicht zu schützen und aufzufüllen. Darüber geschichtet ist wunderschönes ätherisches Ylang-Ylang-Öl.

All dies und mehr unter www.anokhaskincare.com .

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xx

Anokha

Verweise:

  1. Proksch E, Brandner J, Jensen JM (2008). Die Haut: eine unverzichtbare Barriere. Experimentelle Dermatologie . 17 (12): 1063–1072.
  2. https://www.pblmagazine.co.uk/news/undertsanding-the-science-behind-skin-in-the-winter
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