كيفية ترطيب الجسم

الخلاصة

تتمحور العناية بالبشرة أساسًا حول التوازن. فمن خلال موازنة الماء والزيوت داخل طبقات بشرتنا، يمكننا الحفاظ على وظيفة الحاجز الأساسية للبشرة والوصول إلى بشرة صحية حقًا. ويُستخدم مصطلح «المرطّب» على نطاق واسع للإشارة إلى أي منتج يساعد على ترطيب البشرة. إلا أن الطريقة المثالية للترطيب تختلف من شخص إلى آخر، وتعتمد على احتياجات بشرتنا الفردية. تابعي القراءة لمعرفة المزيد عن الأنواع المختلفة لترطيب البشرة وكيفية اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك.

 

الطبقة الأولى: حاجز البشرة

للتذكير، تتمثل أهم وظيفة للبشرة في توفير حاجز بين العالمين الداخلي والخارجي لأجسامنا. ويحمي هذا الحاجز من العوامل الخارجية، بما في ذلك التأثيرات الميكانيكية والكيميائية، والحرارة، ومسببات الأمراض، والماء، والإشعاع.

تتكون البشرة من ثلاث طبقات أساسية: البشرة*، والأدمة*، والنسيج تحت الجلد* (أو الطبقة تحت الجلدية). وتتكون الطبقة العلوية، أي البشرة، بدورها من خمس طبقات: الطبقة القرنية، والطبقة الشفافة، والطبقة الحبيبية، والطبقة الشوكية، والطبقة القاعدية. ويُعد حاجز البشرة* الطبقة الخارجية من البشرة، أي الطبقة القرنية، التي تحتوي على خلايا غنية بالبروتين ومساحة بين خلوية غنية بالدهون. وغالبًا ما تُقارن الطبقة القرنية بجدار من الطوب، حيث تمثل الخلايا القرنية الفردية الطوب. أما الحشو أو الملاط بين الطوب فيحتوي على دهون أساسية، منها الكوليسترول والسيراميدات* والأحماض الدهنية. وتعتمد فعالية هذا الحاجز الدهني على تركيز هذه الدهون ونِسَبها النسبية. ويرتبط جفاف البشرة بضعف وظيفة الحاجز.

يعتمد حاجز البشرة أيضًا على عامل الترطيب الطبيعي للبشرة، أو NMF. ويشكل عامل الترطيب الطبيعي نحو 10% من كتلة الخلايا القرنية، ويتمثل دوره في الحفاظ على ترطيب البشرة. ويصف مصطلح فقدان الماء عبر البشرة*، أو TEWL، الحركة الطبيعية للماء من الطبقة القرنية إلى الغلاف الجوي.

للحصول على بشرة رطبة، قد نحتاج إلى الاحتفاظ بالرطوبة عند الإصابة بالجفاف، أو إضافة الرطوبة عند جفاف البشرة. ويحدد نوع بشرتك شكل الترطيب المحدد — زيتيًا أم مائيًا.

 

الطبقة الثانية: البشرة الجافة

لقد تطرقنا بالفعل إلى أنواع البشرة المختلفة، ولكن للتذكير، تتميز البشرة الجافة بعدم كفاية إنتاج الزهم*. وقد تبدو البشرة متقشرة ومتفلقة وحمراء وباهتة، كما قد تشعرين بشد فيها بعد التنظيف. وتشمل العوامل المساهمة الوراثة والمناخ والتقدم في العمر. ويمكن للجفاف أيضًا أن يضعف حاجز البشرة. وتفيد المواد المُطرّية جدًا في علاج البشرة الجافة، إذ تعمل على تنعيم البشرة وتهدئتها وترطيبها. ومن أمثلة المواد المُطرّية الزيوت والزبدات. ومن خلال دعم طبقة «الملاط» في الطبقة القرنية، تساعد المواد المُطرّية على الحفاظ على الترطيب داخل البشرة. يعتمد زيت الوجه بالباكوشيول والرمان على زيت بذور الخيار مع الرمان، والباكوشيول البديل للريتينول، وثمار النبق البحري، وزيوت ثمار الورد. وهذا زيت أثقل مصمم للبشرة الناضجة. أما كريم الوجه باللوتس والليتشي فهو مرطّب وجه أخف وزنًا، يجمع بين مستخلصات زهرة اللوتس وثمرة الليتشي والبرقوق وتوت البَزَمُور ويَلانغ يَلانغ، فوق قاعدة من زيت بذور دوار الشمس.

 

الطبقة الثالثة: البشرة المفتقرة إلى الماء

وعلى عكس البشرة الجافة التي تفتقر إلى الزيت، تفتقر البشرة المفتقرة إلى الماء إلى الماء وقد تبدو باهتة. وإلى جانب التأكد من كفاية كمية الماء التي تتناولينها، أضيفي مادة جاذبة للرطوبة*، إذ يمكن أن تكون مفيدة جدًا للبشرة المفتقرة إلى الماء. تجذب المواد الجاذبة للرطوبة الماء إلى سطح البشرة وتربطه به. وهكذا تُحتفظ الرطوبة مع دعم حاجز البشرة. ونحن نفضل مواد جاذبة للرطوبة مثل الغليسرين، وحمض الهيالورونيك*، والبانثينول، والبروبانديول، وSodium PCA. ويتميز حمض الهيالورونيك خصوصًا بقدرته على الاحتفاظ بكمية من الماء تزيد على 1000 ضعف وزنه، مما يجعله مكوّنًا مثاليًا للبشرة المفتقرة إلى الماء. يجمع مصل الياسمين بين أوزان جزيئية مرتفعة ومنخفضة من حمض الهيالورونيك مع الياسمين وخشب الصندل والبانثينول لترطيب الطبقات السطحية والعميقة من البشرة. ويحتوي تونر زهرة اللوتس وماء الورد على ماء الورد ومستخلص زهرة اللوتس وCentella asiatica وجذر الأرقطيون وSodium PCA والبروبانديول لجذب الرطوبة إلى البشرة مع توفير تأثير قابض.

كما تساعد طبقة عازلة* تُوضع بعد إعادة الترطيب على إنشاء طبقة محكمة الإغلاق على سطح البشرة، مما يمنع بدوره المزيد من فقدان الماء. يبدأ بلسم تجديد البشرة بثمار الورد بـ زبدة المانجو، ويضم النبق البحري وثمار الورد والأرنيكا وCentella asiatica والليمون والخزامى، لمنح البشرة الحساسة والمفتقرة بشدة إلى الماء لمسة نهائية واقية.

 

الطبقة الرابعة: البشرة الدهنية

تحدث البشرة الدهنية نتيجة فرط إنتاج الزهم، وهو مادة طبيعية تنتجها الغدد الدهنية. وتتميز البشرة الدهنية بلمعانها الزائد ومسامها المتسعة واحتقانها. ولموازنة البشرة الدهنية، ينبغي إزالة الزيت الزائد مع إضافة ترطيب خفيف باستخدام مكوّنات قابضة وجاذبة للرطوبة. يجمع تونر الشاي الأبيض والليتشي بين الشاي الأبيض والليتشي ولحاء الصفصاف وSodium PCA والبروبانديول لتوفير عناية موجهة للبشرة المحتقنة. ومع ذلك، من الضروري ألا تُجرّد البشرة الدهنية من كل رطوبتها، لأن ذلك سيحفزها بدوره على إنتاج المزيد من الزيت. رطّبي بشرتك بلطف باستخدام لوشن الوجه بالساكي وخشب الصندل، الذي يحتوي على راشح الساكي ونخالة الأرز وCentella asiatica والألانتوين وخشب الصندل والبرغموت لتغذية البشرة بعمق وإنعاشها بصريًا. 

تأتي مرطبات البشرة في أشكال عديدة — أمصال وزيوت ومستحضرات لوشن وكريمات وبلسم. ويعتمد اختيار القوام والوزن المحدد على التفضيل الشخصي، لكن الخلاصة هي العثور على المنتج الذي يلبي احتياجات بشرتك، مع تذكّر أن هذه الاحتياجات قد تتغير بتغير بيئتك وعمرك.

كل هذا وأكثر على anokhaskincare.com

xx

anokha

 

*التعريفات:

السيراميدات: السيراميدات دهون موجودة في خلايا البشرة، وتشكل نحو 50% من البشرة. وهي ضرورية لتكوين الحاجز الطبيعي للبشرة، وحبس الرطوبة، ومنع دخول العناصر الضارة. وقد ارتبط انخفاض مستويات السيراميدات بأمراض جلدية، منها حب الشباب والصدفية والأكزيما والوردية.

الأدمة: الأدمة هي طبقة الأنسجة الواقعة أسفل البشرة، وتحتوي على الأوعية الدموية والنهايات العصبية والغدد العرقية وبصيلات الشعر.

المادة المُطرّية: مادة تهدئ البشرة وتنعّمها وترطبها.

البشرة: الطبقة الخارجية من الجلد. وتتكون البشرة من خمس طبقات: الطبقة القرنية، والطبقة الشفافة، والطبقة الحبيبية، والطبقة الشوكية، والطبقة القاعدية. وحاجز البشرة هو الطبقة الخارجية من البشرة، أي الطبقة القرنية.

المادة الجاذبة للرطوبة: مادة تجذب الماء من الأدمة والبيئة.

حمض الهيالورونيك: يؤدي حمض الهيالورونيك دورًا مهمًا في جسم الإنسان، ويشارك في الترطيب وتزييت المفاصل. ويزداد تصنيعه أثناء إصابة الأنسجة والتئام الجروح، كما ينظم جوانب معينة من إصلاح الأنسجة.

المادة العازلة: يوفر المكوّن العازل طبقة واقية محكمة فوق البشرة تمنع فقدان الترطيب إلى البيئة. كما تساعد المواد العازلة على منع دخول المهيجات إلى البشرة.

الزهم: يتكون الزهم أساسًا من الدهون، ويعمل حاجزًا واقيًا يرطب البشرة، ويساعد على تنظيم حرارة الجسم، ويحمي من مسببات الأمراض والتلوث.

حاجز البشرة: يحمي حاجز البشرة من العوامل الخارجية، بما في ذلك التأثيرات الميكانيكية والكيميائية، والحرارة، ومسببات الأمراض، والماء، والإشعاع.

النسيج تحت الجلد: يُعرف أيضًا بالطبقة تحت الجلدية، وهو طبقة من الدهون والأنسجة الضامة تشكل أعمق طبقات البشرة. ويتكون من الأوعية الدموية والخلايا الدهنية والخلايا الليفية. وإلى جانب تثبيت البشرة بالعضلات والعظام الواقعة تحتها، يوفر النسيج تحت الجلد العزل ويحمي الأنسجة العميقة من الضرر.

 

الأسئلة الشائعة:

ما هو فقدان الماء عبر البشرة (TEWL)؟

«فقدان الماء عبر البشرة»، أو TEWL، هو الحركة الطبيعية للماء من الطبقة القرنية إلى الغلاف الجوي.

 

ما هو عامل الترطيب الطبيعي (NMF)؟

عامل الترطيب الطبيعي هو مزيج معقد من مركبات منخفضة الوزن الجزيئي وقابلة للذوبان في الماء، تتكون داخل الخلايا القرنية نتيجة تحلل بروتين الفيلاجرين.  ويُعد عامل الترطيب الطبيعي أساسيًا لترطيب الطبقة القرنية، واستتباب حاجز البشرة، والتقشر (تجدد خلايا البشرة الميتة)، ومرونة البشرة.

 

ما هو الترطيب؟

يشير الترطيب إلى إضافة الماء إلى البشرة.

 

ما هو ترطيب البشرة؟

يشير ترطيب البشرة إلى منع فقدان الماء من البشرة.