ashwaganda

Ashwagandha ( Withania somnifera ), également connu sous le nom de ginseng indien ou cerise d'hiver, est une plante de la famille des solanacées. Il est cultivé dans les régions les plus sèches de l'Inde, notamment le Madhya Pradesh, le Pendjab, le Sind, le Gujarat et le Rajasthan. L'Ashwagandha est un arbuste dodu aux feuilles ovales et aux fleurs jaunes qui portent un petit fruit rouge. Alors que les feuilles et les fruits sont parfois appliqués à l'extérieur sur les ulcères, les longues racines tubéreuses sont particulièrement appréciées pour leurs bienfaits réparateurs en médecine ayurvédique.

En sanskrit, ashwagandha signifie "l'odeur d'un cheval", suggérant que l'herbe confère la vigueur et la force d'un étalon. Ashwagandha contient un certain nombre de produits chimiques, notamment des withanolides (lactones stéroïdiennes), des alcaloïdes, de la choline, des acides gras, des acides aminés et des sucres. De nombreuses études ont démontré des activités antibiotiques, anti-inflammatoires, cytotoxiques, antitumorales et hypocholestérolémiantes. Traditionnellement, il a été utilisé pour protéger le système immunitaire ; réduire le stress, l'anxiété et la dépression; diminuer l'insomnie; améliorer l'apprentissage et la mémoire; et augmenter le désir sexuel et la puissance. Ashwagandha est vénéré pour son applicabilité à la beauté, car il équilibre vata et a des effets antioxydants et anti-âge.