Was ist ein Dosha und welches bin ich?

Die Grundidee von Ayurveda ist einfach: Da Geist und Körper vollständig miteinander verbunden sind, ist der Geist in der Lage, den Körper zu heilen und zu transformieren. Indem wir unser eigenes Bewusstsein kultivieren, können wir unseren Geist ins Gleichgewicht bringen und dies wiederum auf den Körper ausdehnen.

Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – leiten sich von den fünf Elementen Wasser, Luft, Erde, Wind und Feuer ab. Die Doshas drücken unsere einzigartige Mischung aus körperlichen, emotionalen und mentalen Eigenschaften aus. Im Ayurveda hängt Gesundheit von einem Gleichgewicht zwischen Geist, Körper und unserer Umgebung ab.

Dies ist ein schnelles und einfaches Quiz, das Ihnen helfen wird, Ihr spezifisches Dosha zu bestimmen. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen ein dominantes und ein sekundäres Dosha haben und dass sich diese mit zunehmendem Alter etwas ändern. Verfolgen Sie die Anzahl der a-, b- und c-Antworten und überprüfen Sie Ihre Ergebnisse unten auf der Seite. Sobald Sie sich mit dem Dosha-System vertraut gemacht haben, können Sie auch Ihre Mitmenschen einordnen.

1. MEINE HAUT IST:

a) trocken, mit feinen Linien, besonders bei kaltem Wetter

b) empfindlich und entzündet mit Ausbrüchen in der T-Zone

c) übermäßig ölig und verstopft mit Ausbrüchen um Mund und Kinn

2. MEINE AUGEN SIND:

a) klein und aktiv

b) bemerkenswert für ihren durchdringenden Blick

c) groß und rund

3. MEIN KÖRPER IST:

a) dünn und knochig mit kleinerem Rahmen; Ich nehme nicht leicht zu

b) athletisch mit mittlerem Rahmen; Ich neige zu Gewichtsschwankungen

c) gut gebaut mit einem größeren Rahmen; Ich nehme leicht zu, aber es fällt mir schwer, abzunehmen

4. MEINE JOINTS SIND:

a) dünn und hervorstehend mit einer Tendenz zum Reißen

b) locker und flexibel

c) groß und dick

5. MEINE LIPPEN SIND:

a) trocken und dünn mit Tendenz zum Reißen

b) mittel und weich mit Neigung zu Lippenherpes

c) glatt, breit und dick

6. MEINE HAARE ​​SIND:

a) dünn, trocken und kraus

b) fein, rötlich im Farbton, mit einer Tendenz zu dünn oder grau

c) dick und reichlich, mit einer Tendenz, ölig zu werden

7. MEINE NÄGEL SIND:

a) trocken, spröde und unregelmäßig geformt

b) weich, flexibel und oval geformt

c) dick, stark und breit

8. MEIN APPETIT IST:

a) unregelmäßig und leicht

b) stark; Ich kann keine Mahlzeiten verpassen

c) niedrig, aber stetig

9. MEINE VERDAUUNG IST:

a) unregelmäßig und anfällig für Blähungen oder Blähungen

b) stark, aber anfällig für Verdauungsstörungen oder Sodbrennen

c) langsam und ich fühle mich nach dem Essen oft schwer

10. UNTER STRESS BIN ICH:

a) ängstlich oder besorgt

b) reizbar und aggressiv

c) stur und zurückgezogen

11. MEINE PERSÖNLICHKEIT IST:

a) lebendig, verträumt und gedeiht im ständigen Wandel

b) ehrgeizig, intensiv und leidenschaftlich

c) ruhig, friedlich, liebevoll und unterstützend

12. MEINE ERINNERUNG IST:

a) lernt schnell, vergisst aber leicht

b) gut, scharf und diszipliniert

c) Lernt langsam, vergisst aber nie

Wenn Sie hauptsächlich mit „a“ geantwortet haben, dann sind Sie Vata. Vata-Typen sind energisch und kreativ. Sie neigen dazu, leicht zu schlafen und können eine empfindliche Verdauung haben. Bei einem Ungleichgewicht äußert sich dies in Gewichtsverlust, Schwäche und Verstopfung. Psychisch führt ein Ungleichgewicht zu Angst und Schlaflosigkeit. Vata-Typen neigen dazu, dünn und beweglich zu sein, mit trockenem Haar und kalten Händen und Füßen.

Wenn Sie hauptsächlich mit „b“ geantwortet haben, dann sind Sie Pitta. Pitta Typen sind lebhaft! Sie haben eine gute Verdauung, einen warmen Körper, einen gesunden Schlaf und einen starken Sexualtrieb. Sie können ausgezeichnete Denker mit einer starken Konzentrationsfähigkeit sein. Wenn sie jedoch unausgeglichen sind, können sie streitsüchtig und aufbrausend sein und unter Hautausschlägen und Sodbrennen leiden. Körperlich sind Pitta-Typen von mittlerer Größe und mittlerem Gewicht, mit glänzender Haut.

Wenn Sie hauptsächlich mit „c“ geantwortet haben, dann sind Sie Kapha. Kapha- Typen sind stark mit ausgezeichneter Ausdauer. Sie schlafen fest und haben eine regelmäßige Verdauung und sind ruhig, nachdenklich und loyal. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, können sie stur werden und sich Veränderungen widersetzen. Ein Ungleichgewicht äußert sich in Gewichtszunahme, übermäßigem Schlaf, Allergien und Depressionen. Sie neigen dazu, große Augen, strahlende Haut und dichtes Haar zu haben.

Im nächsten Beitrag werden wir mehr über das Ungleichgewicht von Doshas erfahren und wie man dieses korrigiert.