qu'est-ce qu'un dosha et lequel suis-je ?

L'idée essentielle de l'Ayurveda est simple : parce que l'esprit et le corps sont complètement connectés, l'esprit est capable de guérir et de transformer le corps. En cultivant notre propre conscience, nous pouvons équilibrer notre esprit et l'étendre à notre corps.

Les trois doshas - Vata, Pitta et Kapha - sont dérivés des cinq éléments que sont l'eau, l'air, la terre, le vent et le feu. Les doshas expriment notre mélange unique de caractéristiques physiques, émotionnelles et mentales. Dans l'Ayurveda, la santé dépend d'un équilibre entre l'esprit, le corps et notre environnement.

Il s'agit d'un quiz rapide et facile qui vous aidera à déterminer votre dosha spécifique. Gardez à l'esprit que la plupart des gens ont un dosha dominant et un dosha secondaire, et que ceux-ci ont tendance à changer quelque peu avec l'âge. Gardez une trace du nombre de réponses a, b et c et vérifiez vos résultats au bas de la page. Une fois que vous vous serez familiarisé avec le système dosha, vous pourrez également catégoriser ceux qui vous entourent.

1. MA PEAU EST :

a) sec, avec des ridules, surtout par temps froid

b) sensible et enflammé avec des poussées dans la zone T

c) excessivement grasse et congestionnée avec des éruptions cutanées autour de la bouche et du menton

2. MES YEUX SONT :

a) petit et actif

b) remarquables par leur regard pénétrant

c) grand et rond

3. MON CORPS EST :

a) mince et osseux avec un cadre plus petit ; Je ne prends pas de poids facilement

b) athlétique avec une ossature moyenne ; Je suis sujet aux fluctuations de poids

c) bien construit avec un cadre plus large ; Je prends du poids facilement, mais j'ai du mal à en perdre

4. MES ARTICULATIONS SONT :

a) mince et proéminent avec une tendance à se fissurer

b) lâche et flexible

c) grand et épais

5. MES LÈVRES SONT :

a) sec et mince avec une tendance à se fissurer

b) moyen et mou avec une tendance aux boutons de fièvre

c) lisse, large et épais

6. MES CHEVEUX SONT :

a) mince, sec et crépu

b) fine, de teinte rougeâtre, avec une tendance à s'éclaircir ou à être grise

c) épais et abondant, avec tendance à devenir huileux

7. MES ONGLES SONT :

a) sec, cassant et de forme irrégulière

b) doux, flexible et de forme ovale

c) épais, fort et large

8. MON APPÉTIT EST :

a) irrégulière et légère

b) fort ; je ne peux pas manquer de repas

c) faible, mais stable

9. MA DIGESTION EST :

a) irrégulier et sujet aux gaz ou aux ballonnements

b) fort, mais sujet à l'indigestion ou au reflux acide

c) lent et je me sens souvent lourd après avoir mangé

10. SOUS STRESS, JE SUIS :

a) anxieux ou inquiet

b) irritable et agressif

c) têtu et renfermé

11. MA PERSONNALITÉ EST :

a) vif, rêveur et prospère avec des changements constants

b) ambitieux, intense et passionné

c) calme, paisible, aimant et solidaire

12. MA MÉMOIRE EST :

a) apprend vite, mais oublie facilement

b) bon, vif et discipliné

c) lent à apprendre, mais n'oublie jamais

Si vous avez répondu principalement "a", alors vous êtes Vata. Les types Vata sont énergiques et créatifs. Ils ont tendance à dormir légèrement et peuvent avoir une digestion sensible. En cas de déséquilibre, cela se manifestera par une perte de poids, une faiblesse et une constipation. Mentalement, le déséquilibre créera de l'anxiété et de l'insomnie. Les types Vata ont tendance à être minces et agiles, avec les cheveux secs et les mains et les pieds froids.

Si vous avez répondu principalement "b", alors vous êtes Pitta. Pitta les types sont fougueux! Ils ont une bonne digestion, des corps chauds, un sommeil réparateur et une forte libido. Ils peuvent être d'excellents penseurs avec une forte capacité de concentration. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, cependant, ils peuvent être argumentatifs et colériques, et souffrir d'éruptions cutanées et de brûlures d'estomac. Physiquement, les types Pitta sont de taille et de poids moyens, avec une peau brillante.

Si vous avez répondu principalement "c", alors vous êtes Kapha. Les types Kapha sont forts avec une excellente endurance. Ils dorment profondément et ont une digestion régulière, et sont calmes, réfléchis et loyaux. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, ils peuvent devenir têtus et résister au changement. Le déséquilibre se manifeste par une prise de poids, un excès de sommeil, des allergies et une dépression. Ils ont tendance à avoir de grands yeux, une peau radieuse et des cheveux épais.

Dans le prochain article, nous explorerons plus en détail le déséquilibre des doshas et comment le corriger.