ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ), auch Indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Es wird in den trockeneren Regionen Indiens angebaut, darunter Madhya Pradesh, Punjab, Sindh, Gujarat und Rajasthan. Ashwagandha ist ein rundlicher Strauch mit ovalen Blättern und gelben Blüten, die eine kleine rote Frucht tragen. Während die Blätter und Früchte manchmal äußerlich auf Geschwüre aufgetragen werden, werden die langen Knollenwurzeln in der ayurvedischen Medizin besonders wegen ihrer stärkenden Wirkung geschätzt.

In Sanskrit bedeutet Ashwagandha „der Geruch eines Pferdes“, was darauf hindeutet, dass das Kraut die Kraft und Stärke eines Hengstes verleiht. Ashwagandha enthält eine Reihe von Chemikalien, darunter Withanolide (steroidale Lactone), Alkaloide, Cholin, Fettsäuren, Aminosäuren und Zucker. Zahlreiche Studien haben antibiotische, entzündungshemmende, zytotoxische, Antitumor- und cholesterinsenkende Aktivitäten gezeigt. Traditionell wurde es zum Schutz des Immunsystems verwendet; Stress, Angst und Depressionen reduzieren; Schlaflosigkeit verringern; Lernen und Gedächtnis verbessern; und steigern das sexuelle Verlangen und die Potenz. Ashwagandha wird für seine Anwendbarkeit in der Schönheit verehrt, da es Vata ausgleicht und antioxidative und Anti-Aging-Wirkungen hat.